黑芝麻糊

补血润肠通乳养发

• 营养价值:

  蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬

• 适宜人群:

  一般人群均可食用，妇女食之更佳

  黑芝麻糊 所需材料

  • 黑芝麻25克糯米粉15克白糖适量

    黑芝麻糊的做法

    1黑芝麻放入无油无水的炒锅中炒香，盛出凉凉备用。

    2糯米粉放入无油无水的锅中炒至色泽微黄，盛出，凉凉备用。

    3将炒过的黑芝麻、糯米粉放入搅拌机中的干磨杯中，加一点白糖搅拌成细粉，倒入碗中，淋上适量热水冲调成糊状即可。

    黑芝麻糊的功效与作用

    1润肤养颜多食黑芝麻糊，皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。

    2润肠通便黑芝麻糊能加速肠胃蠕动，缓解便秘。

    3乌发润发黑芝麻糊中水提液较高，黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。

    4减轻痔疮出血黑芝麻糊能促进血液循环，防止因淤血造成痔疮，更有减轻痔疮出血的作用。