小米樱桃粥
健脾和胃益气补虚调颜养身通便
- 营养价值:
蛋白质、多种维生素、淀粉、脂肪、碳水化合物、叶酸、膳食纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁
- 适宜人群:
消化不良者；四肢麻木、风湿腿痛者；体质虚弱、面色无华者
小米樱桃粥 所需材料
- 小米70克
- 豌豆30克
- 樱桃20克
- 山药20克白糖5克蜂蜜6克
小米樱桃粥的做法
1小米、樱桃、山药洗净；豌豆洗净，泡发半小时后捞起沥干。
2以上食材加清水煮至米粒开花。
3加入樱桃同煮至粘稠，调入白糖、蜂蜜拌匀即可。
小米樱桃粥的功效与作用
1小米具有健脾和胃、促进食欲、安眠、缓解紧张情绪、除烦止渴、利尿等功效。
2豌豆具有调和脾胃、通乳、润肠通便和调颜养身的功效。
3樱桃具有益气、健脾和胃、滋养肝肾、健脑益智、增强抵抗力的功效，还能使皮肤红润嫩白。
4山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。
3小米樱桃粥此粥具有健脾和胃、益气活血、润肠通便、调颜养身、滋阴补肾的功效。
