18个方法缓解秋乏 常梳发搓足心多擦面

　　俗话说：春困秋乏。进入秋季后，天气渐渐转凉，温度适中，很容易让人有慵懒的感觉。睡眠深沉的秋乏，其实是机体为补偿夏季的过度消耗而产生的一种保护性反应。那么秋乏该怎么缓解呢?下面小编给大家支支招，18个小方法让你提起精神。

　　1.常梳发

　　经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒，并且消除疲劳。

　　2.多擦面

　　用双手或干毛巾揉搓面部，使面部红润。

　　3.舌舔腭

　　用舌头舔牙齿上腭，可以起到提神、补气、养心的作用。

　　4.齿数嗑

　　牙齿多活动，相互嗑一嗑，保持牙齿健康，有助于消除疲劳。