第三种，提肛运动。
坚持做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。
第四种，性交。
这也是男人坚持最久的阴茎锻炼方式。
用前三种方式进行阴茎锻炼最好每日一次，每次持续几分钟至十几分钟。如时间过长，刺激过大，反而会使支持勃起的肌肉和神经都相当疲劳，只能适得其反，甚至造成阴茎损伤。
小弟弟这样敏感的原因 这运动锻炼改善性能力
2017-07-01 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
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18岁到26岁男性 必须清楚的性保健常识
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男人胡须旺盛怎么办？日常怎么打理胡须
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