跑步减肥的两大注意事项
不能持之以恒
有些人经过一段时间的跑步锻炼后，便因失去兴趣而中止运动。
要知道，消化系统的变化比运动系统慢，中止运动后能量消耗明显减少，但胃肠道的吸收功能依然保持“旺盛”状态。此消彼长，体重当然会增加。
晨起空腹跑步燃脂效果好 跑步最忌2件事
2017-07-01 责任编辑：未填 浏览数：15 得宝网
阅读上文:
千万不能空腹吃这些食物 有害无益疾病上门
阅读下文:
9种茶再爱也别喝 没好处还致病
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