2、全麦麦片
全麦麦片是复杂碳水化合物，不容易转化为脂肪，还可以帮助我们提升睡眠质量，填饱肚子还能睡个好觉~
3、红薯
红薯是睡前小食物的最好选择，它不但是复杂碳水化合物，还富含钾元素，能够帮助消除水肿哦~
要减肥就把嘴巴闭上？睡前到底能不能吃东西
2017-06-30 责任编辑：未填 浏览数：14 得宝网
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教您巧吃水果轻松减肥
阅读下文:
喝水也会胖？辨别自己究竟是不是“虚胖”
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