黑米减肥食谱
一、八宝黑米粥
材料：莲米、苡仁、芡实、花仁、桃仁、百合、蜜樱桃、瓜元、红枣等各适量。
做法：
桃仁去皮切丁，瓜元切丁，红枣去核，莲米、苡仁、芡实、花仁、百合用水涨发待用;黑米用干净的水洗干净，加少量紫糯米放入锅中，加干净的水烧沸，将八宝料放入，移小火上煮约二小时，煮时小心不时用勺搅动，以免煳锅，待质浓糯软时放入压碎得冰糖，糖溶化后装碗即成。
黑米护心还能减肥你造吗？ 黑米减肥三款食谱
2017-06-30 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
阅读上文:
5种瘦脸食物 助你轻松吃出V形脸
阅读下文:
减肥吃什么？减肥就吃这三道美食
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