第五招
1.双脚张开与盆骨同宽，双手将健身球聚过头顶，眼望前方呈准备姿势。
2.双脚慢慢弯曲下蹲，使大腿与地面平行，上身稍微向前倾，保持5秒。
3.深呼吸，双脚慢慢伸直，上身恢复成准备姿势。此动作重复30次。
一套收腹瘦腿健身操 每天15分钟甩掉大肚子
2017-06-30 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
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冬季最适合做八种运动 预防感冒提高抵抗力
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什么运动最减肥 盘点15种公认有效的减肥运动
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