7、保持精神良好。
冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药。
8、通风健脑。
冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。
9、喝粥调养。
冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。
大雪养生的九大原则 保暖护阳气泡脚按摩
2017-06-30 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
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冬至节气如何养生 谨记四个养生重点
阅读下文:
2014冬至是几月几日 冬至是什么意思
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