分析压力来源：列出自己所面临的各种压力，进行分类量化，大体可以从以下几个方向考虑：工作任务重；工作难度大；同事关系糟糕；工作效率低；办公环境差等等方向。
找出主要压力点：针对于以上压力点，逐个分析，找出近期重点占据自己烦恼高低的那个，此时可以用作减方法。如果为你丢弃其中一个压力来源，你会选择那个，此时这个就是主要压力点。
怎么缓解工作压力？ 白领工作压力大怎么养生
2017-06-29 责任编辑：未填 浏览数：24 得宝网
核心提示：导读: 现在的工薪族都有一个明显的感觉压力太大。每天除了应对恼人的交通状况之外还要面对高强度工作强度、加班、大量工作任务、睡眠不足等一系列问题与此同时还得应付来自家庭、社会的各种要求心理承受巨大的负荷。……
阅读上文:
久坐族少做这个动作 可减少伤腰背痛
阅读下文:
白领心累是因为压力大？ 6个小妙招解决心理疲劳
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