4、合理摄入零食
久坐的大敌就是零食甜点。可以学学外国的名人和模特，多吃些坚果、干果类食品，搭配食用。既有营养，也不易变胖。
5、放松心灵
其实，变胖的原因除了身体代谢出现问题之外，另一个就是在不知不觉中积累了很多压力，无法释放，久而久之，就引起了肥胖。因此，在工作之余，要学会放松心灵，给心灵放个假。
久坐易变胖 5招白领防止变胖
2017-06-29 责任编辑：未填 浏览数：13 得宝网
阅读上文:
午饭后做好七件事 让身体更健康
阅读下文:
白领爱枸杞泡水喝 枸杞子的三种食疗配方
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