牛奶
牛奶相信大家都不陌生，这是生活中男女老少都喜欢的食品。每天喝杯热牛奶不仅可以美白皮肤还有助于我们的睡眠。此外牛奶富含蛋白质和钙可以促进我们的身高增长。
蜂蜜
蜂蜜用法太多了，可以用来制作面膜，也可以直接兑水成蜂蜜水，还可以加入牛奶喝。它可以消除疲惫，增强对疾病的抵抗力，制作成面膜可以有保湿、润肤、增白、除皱等作用。
杏仁
杏仁也许对有些人来说比较陌生，但是它却含有丰富的营养物质，如维生素E、优质蛋白、钙、镁、铁等。它不但可以美容养颜，还有减肥功效和增强身体的免疫力。
除了化妆品 吃这几种食物也能变漂亮
2017-06-28 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
核心提示：导读: 爱美是人的天性，尤其是女孩子。在生活中很多女孩子主要靠护肤品来保养自己的皮肤，让自己的皮肤更加水嫩动人。可是大家却不知道饮食也可以改善我们的皮肤，使我们变漂亮。今天为大家介绍一些食物让大家越吃越漂亮……
阅读上文:
女人痛经该怎么办 改善从这五点做起
阅读下文:
女性肾气不足该怎么吃 推荐四类补肾食物
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