大笑法：中医有“常笑宣肺”一说，大笑能使肺扩张，还可以清除呼吸道“浊气”。人在开怀大笑时，可吸收更多的氧气，氧气随着血液行遍全身，让身体的每个细胞都充满活力。
摩喉法：上身端直，坐立均可，仰头，颈部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直至胸部。双手交替按摩20次为1遍，可连续做2~3遍。注意按摩时，拇指与其它四指张开，虎口对住咽喉部，自颏下向下按搓，可适当用力。这种方法可以利咽喉，止咳化痰。
秋季养肺润肺九方法 摩颈搓鼻呼吸大笑
2017-06-28 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
阅读上文:
秋季养生注重哪些方面？ 谨记六要诀增强免疫力
阅读下文:
秋季多咳伤肺 这8种食物润肺又止咳
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