菠萝
菠萝有清肠排毒作用。菠萝蛋白酶有有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。将菠萝去皮后切成小块，放入果汁机中搅拌，倒出汁后与蜂蜜和柠檬汁一起混匀后饮用。润肠通便，瘦身减重！
熟香蕉
熟的香蕉膳食纤维很高，含钾也很高！润肠通便！而青的还没熟的效果不明显。
核桃
核桃不仅益智脑，而且还对大便干燥的人很适合，一天吃3个。富含丰富的维生素E。
润肠通便 多吃这九种水果
2017-06-28 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
阅读上文:
食用蔬菜要谨慎 七种蔬菜竟然有毒
阅读下文:
冬季常吃6类菜 提高免疫力防感冒
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