黑芝麻粥
材料：黑芝麻30克，粳米60克，大米适量，海带。
做法：
1.取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用。
2.先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。
3.其次也可与海带放在一起煮食。
适合人群：肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白。
枸杞子
材料：枸杞子、白酒
做法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
适合人群：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
脱发太尴尬 推荐吃这些有效抵制脱发
2017-06-28 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
阅读上文:
嗓子肿痛怎么办 吃什么食物能治疗
阅读下文:
吃什么东西能解酒 这十一种食物解酒又养胃
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