胡萝卜
含有非常高的维生素B和C，此外还含有一种特别的营养素——胡萝卜素，胡萝卜素对补血非常有益，胡萝卜汤是很好的补血汤饮哦。
海带
含碘、铁、钙等各种人体所需要的多种元素，最重要的是含铁丰富，人体血液缺铁会出现热量少，体温低的情况，因此秋冬多喝海带汤，可以有效的御寒保暖。缺少气血的女性可以多吃海带。
菠菜
一种常见的补血食物，含丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物哦。
常吃这些补气养血食物 养出好气色来
2017-06-28 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
核心提示：导读: 气血不足会立刻反应在脸上，有好的气色才有好的状态，工作学习才有劲头。好气色是吃出来的，那么补气养血的食物有哪些？中华养生网总结了一些补气养血的食物，不知道的朋友赶紧get起来……
阅读上文:
禽流感不用怕 吃这些食物可以预防H7N9
阅读下文:
嗓子肿痛怎么办 吃什么食物能治疗
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