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懒癌患者请注意，教你做六道“懒人菜”！

2017-06-28 责任编辑：未填 浏览数：13 得宝网

核心提示：导读: 对于吃货，没有什么比吃一顿美食更重要了。为了解决“吃什么”这一世界难题，中华养生网特地准备六道懒人菜品，十分钟就可以成品上桌，对于吃货+懒癌患者，绝对是福音……

六道美味的“懒人菜”，你还有什么理由让自己饿肚子呢？

一、番茄椰菜花

主料：椰菜花1小棵、番茄两个　

辅料：番茄酱30ml、大葱1小段、白糖10g、盐少许、油适量

做法：

1、椰菜花洗净用手剥成小朵，番茄洗净，用开水烫一下剥去外皮，切成小丁，大葱切碎;

2、锅中放入适量清水，大火烧沸后将椰菜花放入，汆煮3分钟后捞出沥水待用;

3、炒锅放入少许油烧热，放入葱末爆香，放入番茄丁翻炒出汁，再放入番茄酱、白糖、盐和少许清水搅匀;

4、放入椰菜花焖煮2分钟，待汤汁收稠后盛出，在上面撒上葱花即可。

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