酸奶
酸奶含有多种对人体健康有好处的元素，由其是对于女性来说喝酸奶可促健康，促进内分泌的正常，同时其中的维他命C还可减少黑色素的形成，保持皮肤的弹性。
茶
专家称，绿茶中可降低晒伤，缓解皮肤松弛的问题，可改善肤质，夏季喝茶不仅可防晒还可防暑，因此建议日常喝一到两杯的茶最为适合，当然了也可不同种类的茶换着喝，更可发挥出养生功效。
豆制品
豆制品中的植物雌激素，不仅可促进女性的雌激素，而且还具的抗氧化的作和，夏季多喝可补充水份，抗紫外线。
夏季防晒小心机 吃8种食物不怕晒
2017-06-28 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
阅读上文:
夏季流汗时出现这症状 竟会有损健康
阅读下文:
夏季晒不黑的法宝 吃5种天然美白防晒物
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