胡萝卜
其中的胡萝卜素可减少紫外线对人体的危害，因此夏季更要多吃胡萝卜。
西瓜
西瓜中的搭配可有效的被皮肤吸收，本身就具有营养，防晒，增白的作用，同时因为西瓜90%都是水分，因此多吃还可补充水分，促进健康。
柠檬
柠檬是美容护肤品的代表，其还可促进新陈代谢，淡化色斑，收缩毛孔，当然了柠檬有点酸，因此日常可制成柠檬茶喝，更可让其发挥出更好的养生功效。
夏季防晒小心机 吃8种食物不怕晒
2017-06-28 责任编辑：未填 浏览数：9 得宝网
阅读上文:
夏季流汗时出现这症状 竟会有损健康
阅读下文:
夏季晒不黑的法宝 吃5种天然美白防晒物
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