揉臀：体位同上。
用一只手掌的大鱼际处贴着同侧臀部，顺时针转或逆时针转地揉动数十次，然后用另一只手揉另一侧臀部。有疼痛的一侧臀部要多揉。
按命门穴：站或坐位。
用一手或两手拇指按住命门穴。该穴在第二腰椎棘突下的凹陷处。用力按住该穴至感觉有点酸胀，然后揉动数十次。
女人的腰很容易受伤 做这些动作可缓解
2017-06-28 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
阅读上文:
身上三个补肾穴位 堪比补药
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