夏季喝荷叶粥的好处
中医认为，荷叶性平，味苦涩，有解暑热、清头目、止血之功效。现代营养学也证明，荷叶含有荷叶碱、莲碱等成分，具有清泻解热、降脂减肥及良好的降压作用。
因此，荷叶粥或荷叶饭是夏天极佳的解暑食物。荷叶粥煮好后有股淡淡的清香，配着浅浅的绿色、微微的甘甜，喝下去感觉非常清凉。特别是中老年人常喝荷叶粥，对高血脂、高血压及肥胖症有一定的疗效。
煮时还可以再放点绿豆，除了祛暑清热以外，还有和中养胃的作用，适用于小儿夏季发热口渴、食欲不振等症状。
夏季清火降血压喝荷叶粥 教你做荷叶粥
2017-06-28 责任编辑：未填 浏览数：18 得宝网
核心提示：导读: 夏季正是赏荷花的季节，但是也不要忽略了荷叶哦。别看荷叶其貌不扬，却也有养生保健的功效，以荷叶入粥，清凉且养生。荷叶粥不止有清凉的功效，还有其他很多我们大家不知道的功效哦。以下，来和小编一起来看看荷叶粥的功效以及做法吧！……
阅读上文:
夏天上火凉喝茶最好 自制凉茶清热解毒
阅读下文:
多吃黑米粥好处多 黑米粥的做法
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