薏米：
薏米能够清热强身、健脾补肺、止泻和胃、消浮肿，可缓和肠、胃轻度炎症。 薏米适合脚气病、浮肿者食用，也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑与皮肤粗糙等现象。
芡实：
芡实能补脾益肾、收敛止泻、镇痛镇静、缓和腹泻、神经痛、风湿骨痛要膝关节痛等症状。 芡实也能健脾胃、补脾生血，使人耳聪目明，美化肌肤，防老抗衰。
荞麦：
荞麦能益气力、开胃宽肠、清热解毒。 荞麦在医学临床上被使用于防治高血压、脑中风、动脉硬化、肾炎等疾病。其中所含大亚油酸，可降低胆固醇与体内血脂。
吃五谷杂粮的好处 早上煮粥可以这么选
2017-06-28 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
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夏天喝什么汤好 常喝3杯饮品清热润肺
阅读下文:
中医推荐清凉消暑食材 夏季解暑药粥
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