皮蛋瘦肉粥
皮蛋瘦肉粥是广东传统的下火粥,能治上火引起的牙痛、舌尖痛。
这道粥品的主要健康功效就在于它成分中的多种杂粮，既可以增加食物中粗纤维的摄取量，有助肠胃的蠕动消化，同时也获取了蔬菜中的维生素E、维生素B等营养物质，满足了人体所需的主要成分。
原料：白米150g，瘦猪肉250g，水发腐竹50g，皮蛋2个g，麦片30g
调味料：生油40g，精盐15g，味精3g
食疗功效：益气养阴、养血生津、益精髓、补脏腑、解暑热。
预防疾病食疗最佳选择——粥
2017-06-28 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
阅读上文:
减肥也要吃好 这食谱让你瘦的惊人
阅读下文:
这种常饮的解暑汤 可不是随意喝的
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