人参枸杞保健粥
滋补强身补血养颜
- 营养价值:
蛋白质、维生素A、C、胡萝卜素、碳水化合物、甙类、皂苷、膳食纤维、矿物质
- 适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合体虚欲脱、脾虚食少、津伤口渴、久病虚嬴、惊悸失眠的患者
人参枸杞保健粥 所需材料
- 人参15克
- 枸杞20克
- 大米100克白糖8克
人参枸杞保健粥的做法
1人参洗净，切小块；大米泡发洗净。
2锅中注水将大米大火煮至米粒开花。
3放入枸杞、人参，小火熬至粥成，放入白糖调味即可。
人参枸杞保健粥的功效与作用
1枸杞具有补血、滋补肝肾、降低血糖、调节血脂、益精明目、抗疲劳的功效。
2人参能全面有效地调节人体细胞的阴阳平衡，改善细胞代谢水平，增强机体免疫力，防治各类疾病。
3大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。
4人参枸杞保健粥此粥具有滋补强身、补血养颜、滋补肝肾、调节机体生理功能、抗疲劳的功效。
