莲子芡实猪心粥
固肾涩精补脾止泻安心养神补血益气健脾益胃
- 营养价值:
蛋白质、维生素B1、B2、C、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分、钙、磷、铁、钾
- 适宜人群:
一般人皆可食用，尤其适合遗精、淋浊、失眠、多梦、心慌者
莲子芡实猪心粥 所需材料
- 莲子10克
- 芡实15克
- 猪心50克
- 桂圆10克
- 红枣15克
- 大米130克姜丝3克盐2克鸡精2克麻油适量葱花适量
莲子芡实猪心粥的做法
1猪心切片；桂圆去壳取肉；莲子浸泡半小时；芡实淘净。
2锅中注水将大米煮沸，放入其他材料转中火熬煮。
3慢火熬煮成粥，调味、撒葱花即可。
莲子芡实猪心粥的功效与作用
1莲子具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。
2芡实具有健脾益胃、收敛固精、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。
3猪心具有补虚、安神定惊、养心补血、营养血液的功效。
4大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。
5莲子芡实猪心粥此粥具有固肾涩精、补脾止泻、安心养神、补血益气、健脾益胃的功效。
