羊肉芡实粥
补虚温中固肾涩精补气养血强筋骨养心安神
- 营养价值:
蛋白质、维生素B1、B2、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分、钙、磷、铁、锌、硒
- 适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合体虚胃寒者、中老年体质虚弱者
羊肉芡实粥 所需材料
- 芡实30克
- 羊肉100克
- 大米60克盐3克味精2克葱花2克
羊肉芡实粥的做法
1芡实、大米淘净，均浸泡1小时备有；羊肉洗净，切片。
2锅中注水，下入大米和芡实，大火煮开，再转中火熬煮至粥将成。
3下入羊肉片，将粥熬出香味，调入盐、味精调味，撒入葱花即可。
羊肉芡实粥的功效与作用
1羊肉具有补气养血，温中养胃、补肾壮阳、补虚温中的功效。
2芡实具有健脾益胃、收敛固精、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。
3大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。
4羊肉芡实粥此粥具有补虚温中、固肾涩精、补气养血、强筋骨、养心安神的功效。
