梨粥

清热解毒生津止渴镇咳化痰健脾养胃补中益气

• 营养价值:

  蛋白质、维生素、胡萝卜素、糖类、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁

• 适宜人群:

  一般人群皆可食用

• 禁忌人群:

  脾胃虚寒者少食

  梨粥 所需材料

  • 糯米50克
  • 鸭梨1个蜂蜜适量

    梨粥的做法
    

    1鸭梨洗净，去蒂和皮，除籽，切片；糯米洗净，用水浸泡4小时。

    2锅置火上，倒入适量清水煮沸，加入糯米大火煮沸，转小火熬煮至粘稠。

    3放入梨片用小火熬煮15分钟，晾凉，加蜂蜜调匀即可。

    梨粥的功效与作用

    1鸭梨具有清心润肺、止咳平喘、润燥利便、生津止渴、醒酒解毒的功效。

    2糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。

    3梨粥此粥具有清热解毒、生津止渴、镇咳化痰、健脾养胃、补中益气的功效。