玉米须荷叶粥

利水消肿清热解毒

• 营养价值:

  蛋白质、淀粉、碳水化合物、维生素C和K、糖类、有机酸、莲碱、原荷叶碱、钙、钾、铁、锌、钠

• 适宜人群:

  尤其适合高血脂、高血压、高血糖人群

• 禁忌人群:

  脾胃虚寒者、无湿热者

  玉米须荷叶粥 所需材料

  • 玉米须适量
  • 荷叶适量
  • 大米80克盐2克葱5克

    玉米须荷叶粥的做法
    

    1大米入清水浸泡，捞出沥干；荷叶洗净，加水熬汁，再拣出荷叶待用；玉米须洗净，捞出沥干水分。

    2锅置火上，加入适量清水，放入大米煮至浓稠。

    3加入玉米须、荷叶汁同煮片刻，调入盐拌匀，撒上葱即可。

    玉米须荷叶粥的功效与作用

    1玉米须具有降血脂、降血压、降血糖、凉血、泄热通淋、平肝利胆的功效。

    2荷叶具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血的功效。

    3大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

    4玉米须荷叶粥此粥具有利水消肿、清热解毒、降三高、凉血止血的功效。