生姜橄榄粥

清肺利咽生津解毒

• 营养价值:

  蛋白质、淀粉、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、多种维生素、钙、磷、钾、锌、硒、铁

• 适宜人群:

  一般人群皆可食用

  生姜橄榄粥 所需材料

  生姜橄榄粥的做法
  

  1大米泡发半小时后，捞出沥干水分备用；生姜去皮，洗净，切丝；橄榄洗净。

  2锅置火上，放入大米，注入适量清水以大火煮至米粒开花。

  3再加入生姜、橄榄同煮至浓稠，调入盐拌匀即可。

  生姜橄榄粥的功效与作用

  1姜具有发汗解表、温肺止咳、解毒的功效，可治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。

  2橄榄具有清热解毒、清肺利痰、利咽、生津止渴、开胃降气的功效。

  3大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。

  4生姜橄榄粥此粥具有清肺解毒、利咽化痰、生津解毒、生津止渴、健脾益胃的功效。