虾仁生菜粥
清热安神养胃益肾
- 营养价值:
蛋白质、胆固醇、碳水化合物、膳食纤维、DHA、维生素A、C、K、叶酸、钙、镁、锌、铁、磷、钾
- 适宜人群:
一般人群皆可食用
- 禁忌人群:
虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食
虾仁生菜粥 所需材料
- 虾仁20克
- 生菜20克
- 大米100克盐3克味精2克香油适量胡椒粉适量
虾仁生菜粥的做法
1大米淘洗干净，放入清水中浸泡；生菜洗净切细丝；虾仁处理干净。
2锅置火上，放入大米，加适量清水煮至五成熟。
3放入虾仁煮至米粒开花，放入生菜稍煮后加盐、味精、香油、胡椒粉调匀即可。
虾仁生菜粥的功效与作用
1虾仁具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。
2生菜具有清热排毒、清肝利胆、养胃、改善睡眠、促进血液循环和抑制病毒的功效。
3大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
4虾仁生菜粥此粥具有清热安神、养胃益肾、养血固精、清肝利胆、补中益气的功效。
