墨鱼粥

开胃消食补血滋阴补虚强身

• 营养价值:

  蛋白质、淀粉、脂肪、碳水化合物、维生素A、B族维生素、钙、磷、铁

• 适宜人群:

  一般人群皆可食用，尤其适合阴虚体质，贫血，妇女血虚者

  墨鱼粥 所需材料

  • 墨鱼100克
  • 大米500克
  • 猪肉30克白胡椒粉8克姜汁15毫升葱汁20毫升盐3克味精2克

    墨鱼粥的做法
    

    1墨鱼处理干净切丁；猪肉洗净切丁；大米洗净。

    2锅内注水，下墨鱼、猪肉、白胡椒粉、姜汁、葱汁烧开，炖至五成熟。

    3下大米煮粥至成，加盐调味即可。

    墨鱼粥的功效与作用

    1墨鱼具有补益精气、健脾利水、养血滋阴、温经通络、收敛止血、美肤乌发的功效。

    2大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

    3猪肉具有补虚强身、滋养补血、滋阴润燥和丰肌泽肤的功效。

    4墨鱼粥具有开胃消食、补血滋阴、补虚强身、健脾利水、美肤乌发的功效。