多喝水
老年人代谢下降，水分减少，在突发情况下容易脱水，所以应当多喝水。由于老人肾功能下降，喝水时候应该少量多次的饮水。
多运动
健康在于运动，在以上基础上，我们的老年人应该经常去公园散散步、或打打太极拳，耍耍太极剑，要是身体体力不错的还可以跳下广场舞。来改善生理功能，提供体质。
老年人竟然吃这些食物最健康
2017-06-28 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网
阅读上文:
老年人手脚冰冷是阳虚，该怎么调理？
阅读下文:
夏日老人做操 缓解湿热两大邪气
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