年青人：冬季锻炼可以适当加大运动量，时间可以长一些，比如跑步，可以比春秋冬多10—15分钟。
中年人：身体状况一般都处于下降趋势，不要由于工作忙就不健身了，要按冬季健身计划中规定的量来活动。
冬季制定好健身计划后，要达到最好的健身效果，要害还在于坚持，不能由于天气冷或者下雪就轻易丢弃。运动强度并不是最重要的，有规律才是最重要的。
冬天减肥的方法有哪些?什么时间运动最好？
2017-06-27 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
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冬季吃什么水果养生 这六种水果让你远离燥火
阅读下文:
冬季减肥怎么做？学会骑单车全身一起瘦
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