六、猕猴桃
猕猴桃也称奇异果，口感略酸有干涩的感觉，属于性寒的食物。猕猴桃中超高的维生素C含量，能够起到增进皮肤白皙、消除面部暗疮、淡化面部斑纹的作用。同时又因猕猴桃中含有维生素B，能够起到治疗口腔溃疡、通便利尿的作用。
而最新的医学研究发现，猕猴桃中含有血清促进素，能够起到稳定心情、抑制忧郁的作用。加上猕猴桃中含有的钙、铁、磷等矿物质，对治疗坏血病、抑制癌症基因的病变有着明显的作用。
结语：常吃水果有延缓衰老、保养皮肤、预防各类疾病的作用。在严寒的冬季，常吃这6种水果，更是能够起到降噪祛火、清热通便的作用。所以不管是在家里，还是在上班工作中，我们都该根据自身的身体状况，选择合理的水果吃，这样才能更好的起到滋养身体。
