三、柿子
中医认为柿子是味道甜美中略带干涉、属于寒性的水果。柿子的营养价值在水果中也是至关重要的，柿子中含有丰富的维生素A和维生素C，同时还含有很多水果不具有的胡萝卜素，因此能够起到预防眼睛干涩、感冒，及防止老化和抗癌的作用。柿子对于脾肺、血液循环等具有良好的保健作用，能够起到润肺化痰、健脾、降血压、止血等作用。
然而又因柿子的“大寒”特性，柿子不适宜体弱多病、月经期的女人、产妇、受风寒感冒咳嗽的人食用。在吃柿子的时候，一定要去皮吃，且不能空腹食用。更不能与同属“大寒”的螃蟹同时食用，因为同时吃这两样食物，会加重肠胃的负担，抑制人体的消化能力，对身体有很大的伤害。
