2、冬菇
香菇又名冬菇，是人们冬天常吃的食用菌。香菇热量低，蛋白质、维生素含量高，能提供人体所需的多种维生素，还能促进体内钙的吸收，经常食用香菇对于增强免疫力、预防感冒也有良好的效果。香菇无论干鲜，与其他荤素食品搭配，为主、为辅，都能烹制出美味佳肴。它适合各类人群，尤其对预防高血压、高血脂等疾病有益，所含膳食纤维有助于人体排出多余的胆固醇。
冬季饮食养生 多吃“四冬”能排出多余的体内积热
2017-06-27 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
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“肿么办”?冬季饮水过多小心有水肿
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慢性支气管哮喘能治愈吗？
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