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肉类、海产品和家禽含锌最为丰富
此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。
富含维生素Ｃ的食物
ＶＣ有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。
新鲜绿叶蔬菜
各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充ＶＣ的好食品。
富含铁质的食物
体内缺乏铁质，可引起Ｔ—淋巴细胞和Ｂ—淋巴细胞生成受损，免疫功能降低，难以对抗感冒病毒。
动物血
动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等食品可补铁。
宝宝感冒了吃什么食物好 治疗感冒食物推荐
2017-06-27 责任编辑：未填 浏览数：4 得宝网
核心提示：导读: 因为婴儿的抵抗力比较差，所以每当流行感冒的季节，很多宝宝都会感冒，是药三分毒，所以治疗儿童感冒最好还是选择食疗的方式，那么有哪些食物对治疗儿童感冒有帮助呢？我们一起来看看吧……
阅读上文:
宝宝不宜吃的5种水果
阅读下文:
十大益智健脑的食物 能有效增强记忆力
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