3.手腕内侧
其实一日三餐如果我们注意控制，在节日是不会造成突然的肥胖，而零食是节日里肥胖的主要原因。想吃零食之前可以从手腕的内侧沿着手的下方一直按摩至小指。
因为在手的下方也就是小鱼际位置，这里对应着人体的肝脏，所以肝好不好也可以从这里看出。按摩这个位置可以调理肝脏功能，促进肝糖原释放，缓解饥饿。同时对胃肠道也有调理作用，抑制食欲转移注意力，缓解嘴馋和无聊的现象。
4.脾胃反射区
在食指下方至大拇指的根部，也就是虎口位置。这里是脾胃和大肠区，每次吃饭之前适度按摩这个位置，可以使胃肠道功能减弱，起到控制食欲的作用。而如果用力过度则有促进食欲的作用。所以，如果想少吃可以利用夹子夹住，反之想消化食物快一些，可以用手指用力揉动这个位置。
