三、制定减肥计划
制定减肥目标(理想或标准的体重)。
四、写减肥日记
写减肥日记，制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。
五、多喝水
每天要喝七八杯白开水，无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
减肥其实很简单 8个方法让你拥有美腿翘臀
2017-06-27 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
阅读上文:
七种有效的懒人减肥法 轻轻松松减掉脂肪
阅读下文:
是什么让你的腿那么粗？教你瘦腿两大偏方
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