金枪鱼
热量198大卡/100g金枪鱼的蛋白质含量高达20%，但脂肪含量很低，俗称海底鸡，营养价值高。鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸都包含在其中。
全麦面包
热量65大卡/片，全麦包是面包中热量最低的，而且富含丰富的膳食纤维，饱腹感极强，建议你早餐吃片全麦包来填饱肚子，亦或者冲泡一杯速效套装中的代餐粉，保证减肥健康两不误。
哪些食物可以快速减肥 低热量食物分享
2017-06-27 责任编辑：未填 浏览数：6 得宝网
阅读上文:
喝水可以减肥吗 这样喝水能有效减肥
阅读下文:
常吃什么可以保持好身材 四种食物可常吃
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