爬楼梯
背部要伸直，速度要依体力而定。
慢跑
慢跑和步行交替进行的过渡骂宙逃慈性练习，属于中等强度，适合于较年轻、有一定锻炼基础的糖尿病患者。这种运动效果明显，运动量容易控制，主要以运动后不气促为准。
血糖高了 一起动起来吧
2017-06-27 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
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跑步减肥的最佳时间 跑步减肥注意事项
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五种快速消除健身后疲劳的方法
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