苹果所含的主要成分是糖类，其中大部分是人体可以直接吸收的果糖和葡萄糖。苹果中的果酸可以防治皮肤干燥、痤疮和老年斑，起到美容润肤的作用。
冬瓜中含的镁可以使人精神饱满，面色红润。冬瓜瓤常用来洗脸可以滋润皮肤，使皮肤白净。
菊花可防止皮肤衰老，久服利血气，轻身抗衰老，延年益寿。
甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏、益气力、健脾胃、益肾阳，从而有助于护肤美容。
吃住透明感美肌 推荐13种美容食物
2017-06-27 责任编辑：未填 浏览数：3 得宝网
核心提示：导读: 每位女性都想拥有一张水嫩美白的脸孔，护肤品太贵？不用担心我们也可以从饮食上入手，教你越吃越美。看看这些美容食物各有什么功效……
阅读上文:
春天皮肤干燥 教你四个护肤小窍门
阅读下文:
推荐7种食物 让你面色红润有光泽
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