按摩的步骤是
依次按压指甲两侧，然后捏紧指甲上方的指头，接着揉压指甲根部的指头，每个手指按摩约20秒。
按摩完十指只需3分钟左右，就能使手部井穴得到有效刺激。此外，指节上也有直接对应五脏六腑的穴位。
空闲时随意按按各个指关节，或用热水杯热敷，也能让身心更为舒畅。
动动手轻松消疲劳 办公室3大手指按摩运动
2017-06-27 责任编辑：未填 浏览数：8 得宝网
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