地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
莲藕
莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。
上班族越坐肚子越大 吃这些帮你瘦肚子
2017-06-27 责任编辑：未填 浏览数：5 得宝网
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上班族如何改善自己的睡眠质量
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患上“失忆症”？上班如何提高记忆力
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