当前位置：首页>健康大全 >养生人群 > 白领>正文

白领健康养生 治疗失眠的食疗方法

2017-06-27 责任编辑：未填 浏览数：7 得宝网

核心提示：导读: 办公室的上班族整天坐着，面对电脑，身体长期处于亚健康状态！失眠更是家常便饭，因此中华养生网在这里总结了一下治疗失眠的小食疗，希望能帮助得了大家……


1.酸枣仁汤：

做法：取酸枣仁三钱捣碎，用水煎服，最好是每晚睡前一小时服用。

作用：酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

2.三味安眠汤：

做法：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。　

作用：以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有促进睡眠的效果。

 «上一页   1   2   下一页»   
阅读上文: 白领常遇的精神疾病：焦虑症如何自我调理？
阅读下文: 白领早餐吃什么对身体好 推荐7种食物

版权与免责声明：

凡注明稿件来源的内容均为转载稿或由企业用户注册发布，本网转载出于传递更多信息的目的；如转载稿涉及版权问题，请作者联系我们，同时对于用户评论等信息，本网并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性；

转载本站原创文章请注明来源：得宝网

友情链接：