四、白领颈椎病自测
颈椎病曾就是老年病，上世纪80年代的高发年龄平均在55岁，但到了2009年，颈椎病住院病人的高发年龄就降到39岁左右了，同时30岁以下的发病者还在快速增长。以下10条，你符合的数目越多，颈椎问题越严重。
1.长时间保持同一姿势(每天4个小时以上)
2.肩颈常常暴露在寒冷的空气中(比如空调出风口)
3.长期缺乏运动
4.容易发生落枕
5.左右转头时，眼睛无法看到肩膀
6.向上抬头时，眼睛无法看到天花板
7.转头时，颈部会发出“喀拉喀拉”的声音
8.肩颈疼痛，有明显的痛点
9.容易头晕，突然转头时尤其感到晕眩
10.手指、手臂发麻
