●西瓜粥
原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
做法：
1.西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
2.把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
3.加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效。
●刺梨粥
原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
做法：
1.将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
2.把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。
推荐十一款冬季水果粥 营养又美味
2017-06-26 责任编辑：未填 浏览数：12 得宝网
核心提示：导读: 冬天，很多人都怕冷，除了喝点暖胃的养生汤外，其实也可以在寒冷的冬季来点热腾腾的的水果汤。水果汤既能补充水分，还能获取丰富的营养哦！对肠胃也是很好的。那冬季适合喝哪些水果汤呢？下面中华养生网为大家推荐几款冬季营养又美味的水果粥……
阅读上文:
女性痛经喝什么粥好 七款女性有益粥食推荐
阅读下文:
失眠了肿么破 安神养生粥拿走不谢
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