萝卜马蹄凉茶

解暑烦渴消食除积

• 营养价值:

  积食不消时、暑热烦渴时

• 适宜人群:

  暑热口渴、饱食等人群饮用

• 禁忌人群:

  脾肾虚寒者、血瘀者

  萝卜马蹄凉茶 所需材料

  • 胡萝卜1根
  • 马蹄50

    萝卜马蹄凉茶的泡法

    1将马蹄表面的泥土洗干净，用刀削去表面的皮，这样吃起来会比较方便。

    2将胡萝卜洗干净，去皮，切成小块。

    3将处理好的胡萝卜块、马蹄块（也可以将马蹄串起来）一起放入锅中，倒入适量清水，大火煮沸后，改用小伙煎煮20分钟后即可。

    4将茶水取出来，舀水的时候，注意不要将底部的渣带起来。如果喜欢甜一点的，还可以适量的加些白糖或者蜂蜜。

    
    
    

    萝卜马蹄凉茶的功效与作用

    1胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，及多种维生素和膳食纤维等，具有清热解毒、健胃消食、益肝明目、降糖降脂、生津止渴和增强免疫力等功效。

    2马蹄含有丰富的磷元素，可以促进人体发育，还具有清热利尿、凉血解毒、消食除胀、养阴生津和化湿祛痰的功效。

    3萝卜马蹄凉茶这款茶具有解暑热烦渴、消食除积的功效。