桂圆莲子饮
补心脾
- 营养价值:
心烦失眠时、夜寐多梦时、贫血时、长时间工作后
- 适宜人群:
贫血、气色不佳、睡眠不佳等人群饮用
- 禁忌人群:
内热较旺者
桂圆莲子饮 所需材料
- 桂圆肉干15克
- 莲子6克
- 红枣5枚冰糖适量
桂圆莲子饮的泡法
1将莲子用水泡发，去心；将红枣用温水泡发，洗干净去核（带核的话会有些燥热，如果是体质较寒的也可以不去核），取枣肉。
2将桂圆肉干、莲子和红枣一起放入锅中，加入适量清水，大火烧沸后改用小火煮至莲子熟烂，加入冰糖调味，待温热后即可饮用。
桂圆莲子饮的功效与作用
1桂圆肉干性温，味甘，归心、脾经，可有补益心脾、养血安神和美容养颜等功效。
2莲子 性平，味甘涩，归心、脾、肾经，有补脾健胃、益肾固精、养心安神和增进食欲的功效。
3红枣红枣性温味甘，可以起到补中益气、宁心安神、补血调经和美容养颜的作用。
4桂圆莲子饮这款茶饮可补益心脾、补血安神，心烦失眠的朋友们不妨喝上一杯，可以很好的缓解情绪。
