莲子红枣茶

安神补血气

• 营养价值:

  加班熬夜后、心烦不安时、气虚体弱时

• 适宜人群:

  上班族、夜猫族

• 禁忌人群:

  便秘者

  莲子红枣茶 所需材料

  • 莲子15克
  • 红枣3枚
  • 玫瑰花5克

    莲子红枣茶的泡法

    1将莲子洗净，放入温水中泡发；红枣洗净、去核。

    2将发好的莲子、红枣一起放入锅中，倒入适量清水。

    3大火烧沸，小火煎煮至莲子软烂时离火，放入玫瑰花，带温热时即可饮用。

    莲子红枣茶的功效与作用

    1莲子养阴润肺、益胃生津。用于肺燥干咳，清热消渴，心烦失眠，肠燥便秘。

    2红枣可以起到润肺健脾、宁心安神、补血调经、美容养颜和提高人体免疫力的作用。

    3莲子红枣茶可行气安神、补养气血，缓解熬夜对机体气血的过多消耗。